Équilibrer vie professionnelle


Public : Tout public

Durée : 1 jour (7 h)

Nombre de participants : Environ 10 participants

Formules : en inter / en intra

 

Méthodes pédagogiques

  • FORMATEUR : psychologue du travail, professionnel du management, ...
  • Apports théoriques et méthodologiques
  • Nombreux exercices d’entraînement pratique
  • Validation des acquis
  • Priorité donnée au dialogue et aux échanges

Objectifs Pédagogiques

  • Mesurer l’importance d’un bon équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée.
  • Comprendre son propre fonctionnement et sa situation présente.
  • Découvrir les différentes pistes d’amélioration au travail et dans la vie privée.
  • Améliorer son alimentation et son hygiène de vie.
  • Mettre en place un plan d’action afin d’équilibrer travail et vie privée.

Programme

Vie professionnelle et privée

  • L’équilibre vie professionnelle - vie privée
    • Les nouvelles tendances dans la répartition du temps en France et dans les autres pays.
    • Intérêt pour la société et le salarié.
    • L’équité hommes - femmes.
    • Test : où en êtes-vous.
  • Le rôle de l’entreprise
    • Lutte contre le stress (mesures, formations, informations…).
    • Les nouvelles formes de travail.
    • Les mesures mises en œuvre dans la société.
  • L’évolution du salarié
    • Le développement personnel.
    • Réorganisation et changements.
    • Utilisation des services à la personne.
    • Création de réseaux (écoles, co-voiturage, etc…).
    • Utilisation des congés.
    • Amélioration de la gestion de son temps.
    • Test : définir ses priorités

Alimentation et hygiène de vie

  • Parfaire son alimentation:
    • Les bases de l’alimentation
    • Equilibre quantitatif et qualitatif
    • Santé et alimentation
  • Améliorer son sommeil.
  • La place des loisirs.
  • La reprise d’une activité physique.

Plan d’action personnel. Synthèse et tour de table

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